Aludj, mint egy ősember – A pihentető alvás ősi titka

Szerző: Merijn van de Laar
Kötésmód: puhatáblás
Megjelenés: 2025
Kiadó: Corvina Kiadó
Oldalszám: 288
Fordító: Silberer Vera
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy "életmentő" délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét.